设质量为m的质点M出了受重力外,还受到一个指向原点O的大小与线段OM的长度成正比的弹性力F的作用,现在要把这个点从点A(a,0,0)沿螺旋线x= a cost,y= a sin t,上升一整周(即0≤t≤2π),求该质点在运动过程中,所受的重力和弹性力F对质点所做的总功。