生命在于运动，有规律的运动不仅能促进身心健康，而且能预防和控制某些慢性病。因此指导人群科学合理的运动已经成为健康管理师的一项重要任务。下面有关老年运动的叙述，正确的是。
A.多参加体育竞赛类运动，激活机体活力
B.根据自身状况适度运动
C.老年人劳累一辈子，应该多休息
D.老年人身体虚弱，应该减少运动
正确答案是B