老张今年50岁，有近30年的吸烟史，最近去医院检查出呼吸系统有问题，于是家人联合反对他吸烟。但是，老张却不以为然，坚持要继续吸烟，结果和家人陷入冷战之中。社会工作者小石依据认知行为理论，计划采用以下()方法帮助老张。
A.让老张远离吸烟的朋友
B.让老张的妻子控制老张的钱
C.帮助老张认识吸烟的危害
D.与老张约定每个月减少一定的吸烟量
E.给老张讲吸二手烟对家人的危害
正确答案是CDE