简述说课对高中历史教师及其教学活动的作用。(10分)
第一，有利于教师自身素质的提高。第二，有利于提高教学质量和课堂效率。第三，有利于提高教研活动的实效。第四，促进教师教学反思的进行。第五，推动课堂教学改革的进行。