质点在x轴上受x方向的变力F的作用。F随时间的变化关系为：在刚开始的0.1s内均匀由0增至20N，又在随后的0.2s内保持不变，再经过0.1s从20N均匀地减少到0。求这段时间内力的冲量和力的平均值为( )。
A.15N
B.30N
C.60N
D.10N
正确答案是A