简述老年人运动注意事项。

简述老年人运动注意事项。
【正确答案】：（1）运动前：选择适合运动且舒适的衣服和鞋，携带表明身份、联系方式等的卡片。
（2）运动中：出现胸闷、心慌等不适症状，立即停止运动，及时就医。
（3）运动后：不要立即休息，逐渐放松至心率接近运动前数值。

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