某患者单独进到百货商场购物时，就会感到胸闷、出冷汗，所以一直回避这些场所。心理治疗师详尽了解了患者焦虑的场合和回避的程度，训练患者学习放松技术，制定了一张等级表进行分级暴露，这种治疗方法为
A.厌恶疗法
B.快速暴露法
C.示范法
D.系统脱敏法
E.消退法
正确答案是D