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焦虑的应对策略有哪些？

分类: 心理学(00031) 发布时间: 2024-08-07 08:48 浏览量: 0
焦虑的应对策略有哪些？
【正确答案】：（1）认清焦虑状况
（2）克服焦虑的三个原则：不回避、正面迎战、做记录
（3）学会放松自己
（4）运用想像减轻焦虑
（5）进行理性思考
（6）接受专业治疗
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